お笑い芸人のマヂカルラブリー・野田クリスタルさんが発案者となりスタートしたパーソナルトレーニングジム「クリスタルジム」。インストラクターは吉本興業に所属するお笑い芸人やタレントたち。芸人トレーナーに教えてもらいながら楽しくトレーニングができると聞き、〈BEAMS SPORTS〉スタッフが潜入！教えてくれたのは、かけおち・青木マッチョさん。予約枠がすぐ埋まってしまうほど人気芸人トレーナーである青木さん流のトレーニング方法を体験してきました！
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青木マッチョ（かけおち）
1995年生まれ。愛知県名古屋市出身。
高校卒業後、地元愛知で消防士として就職した後、2022年にNSC東京27期を卒業しプロデビュー。
不良に絡まれないように、中学1年生から今にかけて筋トレを続けている。
“僕が一番クリスタルジムを
活用している自信があります。”
運動を始める理由は人それぞれ。何でも面白い方が続けられる！そう考えるクリスタルジムではテレビや舞台で見るお笑い芸人と一緒にトレーニングができるエンタメと運動を融合したまるで夢のようなジムです。身体を鍛えることに対する「キツそう」「しんどそう」というイメージではなく、「ちょっと芸人と話してみたいかも」くらいな気軽な気持ちで、楽しく運動ができる環境づくりを目指していました。
まずはじっくりと対話。
心も筋肉もほぐしていく！
体験を志願したのは〈BEAMS SPORTS〉担当の宣伝課・前田と同じく宣伝課・松井コンビ（お笑い好き）。最後にがっつり運動をしたのは10年くらい前だというふたりは一番気になるお腹回りと、太ももを中心とした脚の筋肉を鍛えるメニューをリクエスト。「下半身は身体の中で一番筋肉量が多いのでダイエット目的でトレーニングすることは理にかなってます！」と入り口から優しくそして真剣に教えてくれる青木マッチョさん。まずはストレッチで身体をほぐしながら運動に対する近況や気になる部分を会話していきます。
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「スクワットはすべての基本になるのでマスト！まずはしっかり身体で覚えてもらうのが大事ですね！」正しいフォームをきちんと教えてもらえるのもパーソナルトレーニングの魅力のひとつ。
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久しぶりに身体を動かした松井のこの表情！青木マッチョさんから「筋トレのセンスがある」と言われ思わず笑みが溢れていました。
常に全力で向き合って欲しいから
メニューは最初に明かさない！
カウンセリングシートをもとにその人の希望やコンディションにあったメニューを考えてくれます。「先に内容を話してしまうと大抵の人はそのメニューが頭に残ってしまって、余力を残して身体を動かそうとするので基本は言わないようにしています。」クリスタルジムのメンバーの中でもトレーニング歴がダントツの青木マッチョさん。「その人のフォームを見て、この人が今どの筋肉を使っているか、ちゃんとできているかという目線で見ていますし、身体の使い方、鍛え方が自分の経験からしっかりわかる。アドバイスをすべきところはアドバイスができる。あとは負荷のかけ方もその人のレベルに合わせてちゃんと調整していきますし、メニューの引き出しも多いので、状況に合わせて次はこれやろう、あれやろうと展開ができるのは僕の歴の長さが活きていますね。」お笑いもトレーニングも常に本気。「パーソナルを受けてくれた人がお笑いのライブを見にきてくれたり、その逆のパターンが起こったり、自分にとっていい相乗効果が生まれてます！自分が一番クリスタルジムを活用してますね（笑）。」
太ももを鍛えるトレーニング。「前よりも裏側を鍛えることで脚の付け根からシュッとして見えるようになります。」
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腹筋の横側を鍛える協力型トレーニング。ツラそうな表情がうかがえましたが、終わったときには笑顔に。運動するにつれてふたりの表情が明るくなりました。
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トレーニングに必要な豆知識！「タンパク源を促して、パフォーマンスの低下を防いでくれるので水分補給はしっかりしましょう！」
やみくもに体は動かさない！
こうみえて、効率を重視。
「最初は自分がどういう動きをしているのかわからない。やみくもにやるよりも『こうだよ！』って教わりながらトレーニングする方が頭に入り込みやすいと思います。それもこれまで自分が間違った方法で行ってきた経験から言えることで。筋肉をつけたいのに全然筋肉がつかない。こういうもんなのかなって思ってたけど、勉強をしていったら食事が違う、フォームが違う、動きが違う、全部違う！ってことを知って、中1～高3までの6年間を返してほしいと思いました（笑）」と紆余曲折あった16年間の経験から教えてもらえるのはとても説得力がありました。「ちゃんとフォームから教わりたい人、筋トレを楽しく行いたい人や、伸び悩んでいる、これ以上筋肉が大きくならないみたいな人にもぜひ来て体験してほしい。自分の持っている知識を活かせると思うので。」
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最後はストレッチで締め。「ストレッチをするかしないかでこの後起きる筋肉痛や怪我の軽減につながってくる。しばらく運動していなかった方は特に念入りに。」
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終始お笑いムード(?)かと思いきやガチの1時間でした。笑いの腹筋よりもリクエストに応じた真摯なトレーニングメニューで気になるところを集中的に鍛えられる。それも16年の経験をもつ青木マッチョさんだからかもしれません。
穏やか系か、ガヤ系かなど芸人のキャラクターでお客様の好みやニーズに合わせてトレーナーを選ぶことができるのも当ジムならではの特徴。最近では事務所の垣根を超えて身体を鍛えている芸人と一緒にトレーニングができるプランもスタート。時によっては舞台上のコントを見ているようなモノマネや仮装した回に参加できるかも。とことん楽しく鍛える！を追求していました。
「クリスタルジム」
お笑い芸人でМ-1王者、R-1王者のマヂカルラブリー・野田クリスタル発案の「クリスタルジム」。吉本のマッチョ芸人たちがトレーナーとして、わかりやすく、そして面白くトレーニングを指導します。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じたトレーニングメニューを提供。個性豊かな芸人が揃っているので、自分に合ったトレーナーがきっと見つかります！クリスタルジムで一緒に楽しく、トレーニングを。
住所：東京都新宿区新宿1-28-9 新宿高山ビル1階
公式ホームページ：https://crystal-gym.com
公式インスタグラム：https://www.instagram.com/crystal_gym_n
Photo：Yumi Yamasaki
Edit & Text : Narumi Yoshihashi [MANUSKRIPT]
