這是日夜忙碌的人最能做自己的時候。因為你的時間有限，你可以專注於你喜歡的和對你重要的事情，與你通常不會見到的人互動，豐富你的生活方式。 < B:MING by BEAMS >的新系列已經開始，該系列主要針對那些自然享受這種「早晨活動」的人。在第二期中，我們與活躍在雜誌、廣告和畫冊中的模特兒春日純也進行了深入交談，並詢問了他為什麼如此講究早晨瑜伽。

當我開始模仿影片時，我不知道我是否習慣了

問:首先，春日先生早上的時間是什麽?

「至今為止沒有考慮過飲食生活，過著不攝取食物，亂七八糟的生活。但去年，我終於喝了太多酒，打破了我的身體，我被我的妻子罵了很多 (笑) 我決定早起以糾正墮落的生活。孩子7時起床。我認為這段時間是我可以有意義使用的時間，從那以後的大約1年裡，我一直4時起床。」

Q：你是怎麼開始早上做瑜珈的？

「起初我不知道該怎麽做，所以我暫時在YouTube上觀看釣魚愛好和滑冰影片。然後，有一次，推薦瑜伽影片出現。就像我的妻子正在做熱瑜伽一樣，我開始時感覺“我覺得我能做到這一點。”。然後，比想象的心情更好，就自然地堅持下去了。一邊聽耳機一邊模仿，以免孩子們醒來。預告片，是暫時不知道影片中的人吧」

糾正自然意識到的心靈和身體的微小變化的時間

問:您的整個生活是否因此發生了變化?

「開始晨活之後，基本上變得和孩子一起睡覺了。22時睡覺，4時 iPhone的鬧鐘響。當然，我經常因為工作而很晚才回來，有時我會在晚上玩，然後早上回來，但那時我會做瑜伽然後睡覺。瑜伽的時間大概是1個小時多一點。首先慢慢呼吸約5分鐘，瑜伽約40至50分鐘，最後坐10至15分鐘。當時感覺“到位”的那一刻，感覺非常好。真是的、不做這個的話反而會變得不舒服。即使在出國工作時，我也會在酒店房間找到空間並打開浴巾」

Q：你如何保持早晨的動力？

「能夠在那個時候面對自己的樂趣與動機有關。通過開始瑜伽，自然地註意到了身心的細微變化。根據前一天發生的事件，“這部分有點奇怪”並想到菜單「那麽，今天重點放松這裡吧。」。我的工作每天都不同，每天做的事情和遇到的人都不同，所以感覺壓力的方式每天都不同。每天早上的瑜伽很重要，以便將自己安排在平坦的狀態並開始那一天。另外，我覺得通過熟人的介紹，去了瑜伽的專門學校很重要。所以我每周一次，每天面對瑜伽8小時，我集中註意力並學習了很多東西。運動也很重要，但通過學習更多精神部分，瑜伽哲學，“意識”也增加了。每個人都認為瑜伽只會想象移動身體的姿勢，但除此之外還有呼吸，冥想等各種順序。通過研究這些基本事物，傳播就誕生了。我們的工作方式也發生了變化。」

它讓我意識到最重要的事情，比如自然的事情是最重要的

問:你認為瑜伽能持續到什麽時候?

「Akiyama先生已經60多歲了，據說是日本第一位職業滑冰運動員，現在仍然活躍，這對我來說是一個目標，可能是理想的。即使是廢柴也可以。無論好壞，我認為瑜伽都是必要的，以保持一個可以激活滑冰，衝浪和越野跑步到那個年齡的身體。正如我之前提到的，我可以盡可能多地做我的生活，我的身體和精神上都是嘎嘎作響的年齡。瑜伽可以讓自己在思考上變得輕松，與所有的生活都息息相關。」

問:自去年以來，我和我父母的島根住在一起，但這與早上的活動有關嗎?

「現在東京和島根各占一半。理由只是因為我想在島根育兒。如果你每天繼續幸福，你就不會感到幸福。與此同時，我的父母家裡有一個非常美好的自然，但沒有多少人有這種感覺，有些人認為這有點令人沮喪。我覺得這是無理要求，但我意識到這一點也是因為我開始做瑜伽。「啊，趁早回去吧。」。比如理所當然的事情是最重要的，能讓我意識到面對瑜伽的時間是很重要的。」