こんにちはー！
先日、関西のb/beautメンバーで栄養満点のクッキングを行ってまいりました！！！！
b/beautてなんやなんや〜と言う方は
こちらからどうぞ(^_−)−☆
暑い夏でももりもりたべられるようなレシピを選んで、皆で作りました！！
ジメジメする梅雨時期って胃腸も弱るらしいです( ĭωĭ )
ということで今日の晩御飯の参考にはなりそうなので是非見て行ってください٩( ᐛ )و
買い出しをして
食材を準備していくぅっ^o^
アボカド切るのがうますぎるアボカド先生
staff いしだ^ - ^（photo by staff あさだ）
写真上の【野菜コンソメスープ】！
シミ・そばかすに効果的な栄養素として、欠かせないのがビタミン。
野菜やフルーツに多く含まれるビタミンCは、摂取してから1～2時間後に血中濃度がピークになる（一番効果がある）ので、お出かけ前の朝食にはぜひ摂ってほしい栄養素らしいです！！！
好きな野菜にコンソメの素と塩コショウを振りましょう！٩( ᐛ )و（笑）
写真下は、ほうれん草とジャガイモのキッシュ！！野菜もたっぷり取れて、お腹も膨れる〜(*´-`)！！
キッシュ、いってらっしゃ〜いの
staff やまだ^ - ^
（staff やまだのスタイリングはこちらから）
実はこのつくね、生芋こんにゃくが入ってるんです！！かさつき肌に必要な成分『セラミド』が、含まれているのでオススメ！！
staff しょうのがこねこねジュージュー焼いてくれました！
完成〜皆さんさすがの手際〜^ - ^笑
staff からつ、staffしょうの、staff いしだ
photo by staff やまだ
お皿洗いはずっとstaff しまだがやってくれていました（ ; ; ）⭐︎.ᐟ笑
皆様も、じめじめ蒸し暑い季節ですが栄養満点のお食事で！
体調にはお気をつけくださいね^ - ^
良ければお気に入り、フォローもよろしくお願いしますっ！！
それでは〜アンニョン！^o^
