皆さんこんにちは。
こんな世の中ですが、家で自分を見つめ直すのには丁度良いのではないでしょうか。
僕もこれまで読むのを途中で辞めてしまっていた本を見直す良い機会だと思い、気持ち新たに読み返している最中です。
数年前に購入し、途中で挫折していた睡眠の本を読み返しました。
本屋さんでも長い間手の取りやすいエリアに陳列されてあったので、目にした事がある方も多いのではないでしょう。
内容は、、
寝る時っていうのはソックスは履かず素足で寝た方が良いそうです。理由は熱の放射と関連しているそうです。
朝目を覚ます時も、起きたい20分前に一度アラームを仕掛けておくと良いそうです。
ただ、一度目のアラームは音も小さくしておくと良いそうで、これはレム睡眠、ノンレム睡眠が関連しているそうです。
他にもたくさん為になる内容盛りだくさんでした。今日から早速実践していきます。
おうち時間が多くなる状況だからこそついお昼寝のしすぎで良い睡眠から遠のいていませんか？こんな時だからこそ質の良い睡眠に気を向けても良いのではないでしょうか。
さて、それでは本日のオススメの紹介です。
Champion×BEAMS レイヤードTシャツ
カラー：グレー、ブラック、ネイビー
サイズ：S.M.L
価格：￥9.500+税
商品番号：11-14-0994-411
シルエットのよさ、生地の薄さのよさ、色々とありますが、1番の良さはこれ1枚でレイヤードが完成することです。
レイヤードって色合わせだったり生地の厚みだったりで意外と神経を使いますが、これなら何の心配もいりません。
完成された素材使い、シルエットなので、難しい事は考えず、まさにロンTee感覚で着ていただけます。
今の時期ならコートと合わせてカッコよく着ても良いんじゃないでしょうか。
もう少し暑くなってくるとショートパンツと合わせてあげても良さそうですね。
パーカになってるんで何か被り物を合わせてあげるのがオススメです！
https://www.beams.co.jp/staff/1693/?type=3
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