オバんです〜☆
本日は当ブログの休刊日（私も珍しく土曜日に休みを頂戴してます）となりますm(_ _)m
良い話がありましたのでご紹介♪
【人にムカつくのを減らしたい】
人にムカついてると、こっちもエネルギー消耗して疲れますよね。
相手の行動の根っこにある動機に意識を向けると
ムカつきをゆるめることができるんです。
そして実は
人の行動の根っこにある動機は2つしかない。
〈喜びを味わいたい〉か
〈苦痛を避けたい〉か。
行動の動機は突き詰めていくと、この2つのどっちかなんです。
ちなみにあなたはどんな人を見たときムカつきますか？
やたらと自慢話をする人とか
責任逃れのための言い訳を言う人とか
何人か浮かびますか？
誰かにムカついたとき、そのムカつきをゆるめたい場合は
こう考えてみてください。
「この人も喜びを味わいたいし、苦痛を避けたいんだよな」
僕と一緒だな。
「この人もいろいろな経験を通して学んでいるところなんだな」
僕と一緒だな。
こんな風に心の中でつぶやいてみてください。
一つ注意点。
相手の行動から実害を被っている場合は、ちゃんとムカついて、自分を守ってくださいね。
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まぁ…ムカつくこともありますよね〜(^◇^;)
でも、こんな風に考えられると素敵ですね♪
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いつもありがとうございます。
大場 義弘
